مراقبت پوست سر

29 اسفند مراقبت پوست سر

مراقبت پوست سر بسیار مهم است چرا که خیلی از مشکلات مو مانند ریزش مو یا ساقه های خشک و بی جان از مشکلات اسکالپ یا پوست کف سر نشات می گیرد. درنتیجه مهم است که روتین مراقبتی ویژه ای برای بهبود سلامت پوست کف سر داشته باشیم و نحوه ی عملکرد آن را بدانیم.

پوست سر چه کار می کند؟

ممکن است فکر کنید پوستی که پوست سر را تشکیل می دهد با پوست بقیه بدن ما بسیار متفاوت است، زیرا موهای آن ضخیم تر و بلندتر رشد می کند. اما در واقع، پوست سر از نظر آناتومیک شبیه به بقیه پوست شما است، فقط با کمی تراکم اضافی (از پنج لایه مختلف بافت تشکیل شده است، در حالی که بقیه پوست ما دارای سه لایه است)، غدد چربی بیشتر، و یک تن فولیکول های مو (به طور دقیق حدود 10000).

هر مو از طریق یک فولیکول منفرد که در داخل پوست سر قرار دارد رشد می کند. سبوم (همچنین به عنوان روغن شناخته می شود) توسط غدد چربی در هر فولیکول جداگانه تولید می شود و به حالت دادن به مو و سلامت پوست اطراف کمک می کند. مقدار چربی تولید شده روی پوست سر از فردی به فرد دیگر متفاوت است و برخی از آنها بسیار کمتر (یا خیلی بیشتر) نسبت به دیگران آن را تجربه می کنند. در پایه فولیکول مو، اعصاب حسی قرار دارند که دور هر پیاز مو می پیچند. کشیدن مو این انتهای عصبی را تحریک می کند و ما را نسبت به احساس درد آگاه می کند.

هدف پوست سر فقط تولید مو نیست. همچنین به عنوان یک مانع فیزیکی برای محافظت از جمجمه در برابر ضربه و عفونت عمل می کند. بنابراین، پوست سر هم یک هدف کاربردی و هم جنبه زیبایی دارد. 

یک پوست سر سالم چگونه به نظر می رسد؟

پوست سر سالم نباید قرمزی، سوزش داشته باشد همچنین نباید پوسته پوسته باشد. یک اسکالپ سالم بوی خاصی ندارد و نباید کف سر شما بوی خاصی بدهد. اگر پوست سر شما هر یک از این مشکلات را داشته باشد، این مشکل می تواند به اندازه واکنش به یک شامپوی بسیار معطر یا به پیچیدگی یک بیماری خودایمنی باشد. به همین دلیل همیشه بهتر است در مورد نگرانی های پوست سر به متخصص پوست مراجعه کنید.

چگونه باید از پوست سر خود مراقبت کنید؟

همان اصول اولیه مراقبت از پوست به طور کلی برای مراقبت از پوست سر نیز اعمال می شود. از بین بردن مداوم مواد زائد، کثیفی و چربی روی پوست سرتان و همچنین آبرسانی به آن حیاتی است. همچنین درست مانند روتین مراقبت از پوست شما، روتین مراقبت از پوست سر شما نیز باید بر اساس وضعیت پوست سر شما باشد. به عنوان مثال، اگر پوست سر شما خشک است، از پاک کردن بیش از حد آن با اسکراب های خشن یا شامپوهای خشن خودداری کنید.

اما به طور کلی، مسیر مراقبت مناسب از پوست سر با از بین بردن مواد زائد و تجمع محصول با شامپو شروع می شود. در حالی که شستشوی صحیح شامپو برای هر نوع پوست سر مهم است، تفاوت هایی در مراقبت از پوست خشک در مقابل پوست چرب وجود دارد.

 پوست سر خشک:

در پوست سر خشک، پوست تحریک می شود و پوسته پوسته می شود زیرا چربی و رطوبت کافی ندارد. افرادی که پوست خشک دارند نیز مستعد خشکی پوست سر هستند و هر دو مشکل معمولاً ناشی از عوامل یکسانی مانند استعداد ژنتیکی، هوای خشک، شستشوی زیاد و سن بالا هستند.

برای رفع این مشکل می توانید از تونیک ها، ویال ها و دیگر محصولات پوست سر استفاده کنید، زیرا بسیاری از آنها حاوی ترکیبات مرطوب کننده می باشند. 

اگر خشکی دارید، شستن با شامپوی ملایم و مرطوب کننده نیز مهم است. سعی کنید موهایتان را کمتر شامپو بزنید و به جای آب داغ از آب گرم استفاده کنید.

پوست سر چرب:

در حالی که میزان چربی تولید شده توسط فولیکول ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، افرادی که دارای انواع موی خاص هستند در واقع می توانند موها و پوست سرشان چرب تر از دیگران به نظر برسند، حتی اگر فولیکول های آن ها همان مقدار روغن ترشح می کنند. مثلا اگر موهای صاف و ظریفی دارید، آن لکه‌های کوچک روغن (که غدد پوست سر تولید می‌کنند) تا نوک مو می‌ریزد و آن‌ها را چرب‌تر می‌کند. اگر موهای گره خورده و فر و مجعدی دارید، به این معنی است که لکه‌های کوچک روغن باید به سمت تارهای خشک تر برود و موها کمی خشک‌تر می‌شوند.

چه چیزی باعث چرب شدن پوست سر می شود؟

این یک تصور غلط رایج است که پوست سر چرب فقط می تواند نتیجه ژنتیک یا انتظار طولانی بین شستشو باشد. در حالی که این موضوعات هم به طور قطع می توانند به چربی کمک کنند. سطح رطوبت پوست سر ما نیز تحت تأثیر سبک زندگی، محیط و حتی تغییرات در سطوح استرس قرار می گیرد. پوست سر، مانند بقیه پوست بدن ما، یک روغن طبیعی به نام سبوم تولید می کند.
سبوم روشی است که بدن ما پوست را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارد، اما گاهی اوقات می‌توانیم مقدار زیادی از آن را تولید کنیم که منجر به چربی می‌شود. مقدار بیش از حد چربی می تواند ناشی از تغییرات هورمونی یا داروها، استرس، شستن بیش از حد موها و حتی حالت دادن به مو باشد. 

چگونه موهای چرب و پوست سر خود را مدیریت کنیم؟

نحوه شستن موهایتان نیز می تواند منجر به چرب شدن وحشتناک شود. شستشوی مکرر می تواند سطح چربی سالم پوست سر شما را از بین ببرد و تولید سبوم آن را بیش از حد افزایش دهد. علاوه بر این، شامپوی بیش از حد و آبکشی کافی نمی تواند موهای شما را با هر روغنی که ممکن است حاوی محصول شما باشد مسدود کند. دانستن نحوه درمان پوست سر چرب ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. اگر احساس می کنید که با شروع چربی شکست خورده اید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم. در ادامه برای درمان آسان مو و پوست سر چرب ما را بخوانید.

1.به دفعات شستشوی موها توجه کنید

شستشوی مکرر می تواند سطح چربی سالم پوست سر شما را کاهش دهد و تولید سبوم را بیش از حد افزایش دهد.

توصیه می کنیم موهای خود را بیش از 2 تا 3 بار در هفته نشویید تا بر تولید روغن طبیعی پوست سر تأثیر نگذارید و چربی پوست سر خود را افزایش ندهید.

2.از محصولات مو برای موهای چرب استفاده کنید

هنگامی که موهای چرب و پوست سر چرب را تجربه می کنید، یکی از بهترین روش ها برای متعادل کردن تولید چربی استفاده از محصولات موی مخصوص موهای چرب است. این محصولات برای کمک به پاکسازی ملایم چربی اضافی بدون خشک کردن برای ایجاد یک محیط سالم و متعادل برای پوست سر طراحی شده اند.

شما می توانید تعدادی از شامپوهای مخصوص موی چرب موجود در فروشگاه رونا را که از برترین برندهای دنیا هستند از طریق این لینک مشاهده کنید.

3.هنگام شستشو روی پوست سر خود تمرکز کنید

مانند سایر نواحی پوست، پوست سر ما مستعد خارش، خشکی، عرق کردن و حساس شدن است. هنگام شستن موهایتان حتما پوست سر خود را محکم اما به آرامی ماساژ دهید. این کار لایه برداری سلول های مرده پوست (خداحافظ شوره سر) را تشویق می کند و گردش خون سالم را تقویت می کند. انجام این کار همچنین باعث می شود محصول شما تا حد امکان موثر باشد. پس از چند دقیقه، تمام محصول خود را بشویید تا اثری باقی نماند.

نکته حرفه ای: هنگام شستن موها از شامپوی مخصوص موهای چرب استفاده کنید. این شامپوها برای نگرانی های منحصر به فرد موهای چرب طراحی شده اند و به تعادل و پاکسازی پوست سر بدون کم آبی مو کمک می کنند.

4.ابزار آرایش مو خود را تمیز کنید

روغن و محصولات مو می توانند روی صاف کننده ها، اتوهای فر کننده، برس ها و غلطک ها تجمع کنند. شما باید هفته ای یک بار موهای خود را از برس ها و شانه های خود بردارید و آنها را در یک پاک کننده ملایم خیس کنید تا از شر چربی خلاص شوند. برای تمیز کردن وسایل گرم شده خود، آنها را به طور مرتب با الکل پاک کنید.

5.از دست زدن به موهایتان خودداری کنید

بازی با مو یک عادت ناخودآگاه است که ترک کردن آن سخت است. با این حال، مهم است که تلاش کنید، زیرا چرخاندن، خاراندن و گذراندن دست‌هایتان در میان موها، روغن را از انگشتان و کف دست‌ها به آن دسته‌های گرانبها منتقل می‌کند. دور نگه داشتن دست ها یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت موهای خود انجام دهید، بنابراین هر کاری که می توانید به خاطر بسپارید انجام دهید.

6.روبالشی خود را مرتباً عوض کنید

روغن و همچنین باکتری‌ها و آلاینده‌هایی که از بیرون وارد می‌شوند روی روبالشی شما تجمع می‌کنند. حتما هفته ای یکبار روبالشی خود را بشویید. این امر به ویژه برای افرادی که پوست مستعد آکنه دارند بسیار مهم است، زیرا مواد چرب نیز می توانند وضعیت پوست را تشدید کنند.

7.از پاک کننده پوست سر استفاده کنید

استفاده از یک پاک کننده پوست سر می تواند به پاکسازی ملایم پوست سر و به سم زدایی روغن های اضافی کمک کند. شامپو های پاکسازی و اسکراب های کف سر بسیار کمک کننده خواهند بود. فراموش نکنید که ساقه ی موهایتان را هیدراته نگه دارید. اگر موهای چرب دارید، ممکن است از محصولات آبرسان مو خودداری کنید تا به موهای چرب خود اضافه نکنید اما اینکار غلط است و موجب خشکی ساقه می شود.

 

چگونه باید شرایط پوست سر را درمان کنید؟

برخی از شرایط پوست سر می تواند منجر به شکنندگی مو و حتی ریزش مو شوند، بنابراین مهم است که علائمی مانند قرمزی، تحریک و خارش را جدی بگیرید. 

شوره سر چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

پوسته های کوچک سفید نشانه ای قدیمی از شوره سر است. وقتی پوسته ها روی یک پیراهن تیره می افتند می تواند آزاردهنده باشد. شوره سر به سادگی تجمعی از ریزش پوست مرده است. ما علت آن را نمی دانیم، اما ممکن است به دلیل قارچ روی پوست باشد.

شما نمی توانید شوره سر را از شخص دیگری بگیرید، و خطرناک نیست، اما می تواند ایجاد خارش کند و آزاردهنده باشد.

هیچ درمان همیشگی وجود ندارد، اما با شستشوی بیشتر موهایتان با شامپوی دارویی، کنترل آن نسبتاً آسان است. اجازه دهید شامپو 5 دقیقه قبل از آبکشی بماند تا فرصتی برای کار کردن داشته باشد.

شامپویی را انتخاب کنید که یک یا چند مورد از ترکیبات زیر را داشته باشد:

قطران زغال سنگ ، زینک پیریتیون ، اسید سالیسیلیک، سولفید ،سلنیوم ، کتوکونازول در دسترس به عنوان یک شامپو 1٪ بدون نسخه یا 2٪ با نسخه قوی

ممکن است لازم باشد دو یا سه محصول را برای از بین بردن شوره سر خود امتحان کنید. اگر بعد از چند هفته استفاده از شامپوی مخصوص از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است به یک شامپوی قوی نیاز داشته باشید.

درماتیت سبورئیک

درماتیت سبورئیک نوعی اگزما است که شبیه پسوریازیس است. به گفته انجمن ملی اگزما، این عارضه با پوست خشک و برافروخته و پوسته های زرد یا سفید چرب که اغلب در نزدیکی گوش ها یا اطراف خط مو ایجاد می شوند، ظاهر می شود. همچنین ممکن است فرد دچار خارش یا ناراحتی شود. پزشکان از درماتیت سبورئیک که نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان کلاهک گهواره یاد می کنند. ممکن است روی باسن آنها نیز ظاهر شود. در بزرگسالان و نوجوانان، ممکن است در قفسه سینه، بینی، قسمت بالایی پشت، زیر بغل یا کشاله ران ظاهر شود.

برخی از گزینه های درمانی برای این بیماری عبارتند از:

پمادها، کرم ها یا شامپوهای موضعی، تمیز کردن ملایم منطقه، پمادهای کورتیکواستروئیدی موضع

درمان خانگی برای این بیماری شامل استفاده از شامپو معمولی و شامپو شوره سر است.

برخی از مواد فعال موجود در شامپوهای شوره سر عبارتند از:

اسید سالیسیلیک و گوگرد، قطران زغال سنگ، زینک پیریتیون، سولفید سلنیوم، کتوکونازول

پسوریازیس پوست سر چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

پسوریازیس وضعیتی است که باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته در بدن از جمله پوست سر می شود. تصور می‌شود که پسوریازیس یک مشکل سیستم ایمنی است که باعث می‌شود سلول‌های پوست خیلی سریع بازسازی شوند و به جای هفته‌ها در عرض چند روز تشکیل شوند. بدن این سلول های اضافی پوست را نمی ریزد، بنابراین روی سطح پوست انباشته می شوند و لکه هایی ایجاد می کنند که اغلب قرمز و خارش دار هستند. پسوریازیس پوست سر می تواند شباهت زیادی به شوره سر داشته باشد، زیرا پوسته ها اغلب پوسته پوسته می شوند، اما این دو موضوع متمایز هستند. فقط یک پزشک می تواند به طور دقیق به شما بگوید که با کدام یک سر و کار دارید.

محصولات بدون نسخه و نسخه ای می توانند به مدیریت علائم کمک کنند. آنها شامل شامپوها، استروئیدهای موضعی و درمان های خوراکی مانند متوترکسات هستند. دو ماده فعالی که باید در شامپوهای OTC جستجو کنید، اسید سالیسیلیک و قطران (قیر زغال سنگ یا چوب) هستند. اسید سالیسیلیک پلاک ها و پوسته ها را نرم می کند و در نهایت آنها را از روی پوست از بین می برد، در حالی که قطران زغال سنگ یا چوب باعث کاهش رشد سلول های پوست و کاهش التهاب و خارش می شود.

اگزمای پوست سر چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

درماتیت آتوپیک، شکل رایج اگزما، یک بیماری مزمن است که می‌تواند روی پوست سر ظاهر شود و معمولاً در دوران کودکی شروع می‌شود.

اگرچه علت اصلی هنوز ناشناخته است، اما تصور می شود در این بیماری سیستم ایمنی بیش از حد فعال می شود و یک واکنش التهابی را آغاز می کند.

شپش سر

شپش سر یک حشره انگلی است که می تواند روی پوست سر، ابروها و مژه های فرد زندگی کند.

شایع ترین علامت خارش پوست سر است. همچنین ممکن است یک فرد شپش را ببیند که روی پوست سر خود می خزد.

درمان شپش شامل شامپوهای دارویی بدون نسخه یا داروهای تجویزی برای نابودی شپش و تخم آنها می باشد.

یک فرد همچنین می تواند از شانه شپش برای کمک به حذف حشرات و تخم های آنها استفاده کند.

فولیکولیت

فولیکولیت عفونتی است که فولیکول های موی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. تقریباً در هر جایی که مو رشد می کند، از جمله پوست سر ظاهر می شود.

چندین علت برای این مشکل وجود دارد، از جمله اصلاح و شیو موها و یا استفاده از لباس های تنگ.

فرد مبتلا به فولیکولیت ممکن است اصلاً چیزی احساس نکند. با این حال، ممکن است خارش را تجربه کنند.

فولیکولیت ممکن است زمانی برطرف شود که فرد فعالیت محرک آن را متوقف کند.

اگر این کار موثر نبود یک کمپرس گرم را روی ناحیه دارای آسیب سه تا چهار بار در روز در جلسات 15 دقیقه‌ای اعمال کنید.

 

شما میتوانید انواع محصولات برای مراقبت پوست سر را از فروشگاه رونا تهیه کنید و برای اطلاعات بیشتر در صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.