انواع آسیب های ناخن

30 فروردین انواع آسیب های ناخن

آسیب های ناخن بسیار متعدد هستند و خیلی از آن ها نشانگر بیماری داخلی هستند در این مقاله به نحوه ی شناسایی و درمان این آسیب ها پرداختیم.
در این مقال با ساختما ناخن، عملکرد آن، بیماری ها و مشکلاتناخن و نحوه ی تقویت ناخن آشنا خواهیم شد.

ساختمان ناخن

ناخن ها صفحات حفاظتی هستن که در انتهای انگشتان دست و پا قرار دارند و فاقد بافت عصبی و یا خون رسانی هستند. ناخن ها علاوه بر جنبه ی آرایشی و زیبایی در بسیاری از موارد مانند بلند کردن اجسام، بخش مهمی از لامسه و … به ما کمک می کنند.
قسمتی که ما آن را ناخن مینامیم در ساختمان و آناتومی ناخن، به صفحه ی ناخن معروف است. جنس صفحه ی ناخن از ماده ی سختی به نام کراتین، ضخامت آن حدود نیم تا یک میلی متر و مقداری به حالت خمیده است. در صفحه ی ناخن هیچگونه عصب و رگ خونی وجود نداد. ناخن به صورت محکم به بستر زیر خود کاملا وصل است و در قسمت انتهای انگشتان، جایی که ناخن از انگشتان بیرون میزند جدا میشود. قسمت دیگر آناتومی ناخن، چین های جانبی آن است. ناخن ها توسط این چین های جانبی، از سمت راست و چپ قاب میشوند. به پوست پایینی ناخن پروگزیمال و لایه ی نازک پوستی که بر روی قسمت ریشه ی ناخن رشد میکند، کوتیکول گفته میشود.

نحوه ی رشد ناخن ها :

در قسمت چین های نزدیک ناخن، ناخن در کیسه ای در پوست قرار میگیرد. نام این قسمت ماتریکس است. در قسمت ریشه ی ناخن، قسمتی شبیه به حلال ماه و سفید رنگ وجود دارد که به آن لانولا ( lunula در لاتین به معنای ماه کوچک است ) گفته می شود. لانولا روی ماتریکس قرار دارد و بسیاری از سلول های آن را در خود قرار میدهد. ماتریکس دائما کراتین جدیدی تولید می کند که در صفحه ی ناخن جمع میشود. سپس به آرامی ناخن را به جلو هل می دهد و موجب رشد آن نیز میشود. مقدار رشد ناخن ها به صورت میانگین معمولا در ماه، 3 میلی متر است.

عملکرد ناخن:

واحد ناخن عملکردهای مهم بسیاری را انجام می دهد. به عنوان یک ابزار محافظ و مکانیکی از انگشت عمل می کند. همچنین دارای ارزش زیبایی شناختی است، حس لامسه را تقویت می کند و برای برداشتن اشیاء کوچک حیاتی است.

آیا در بیماری های ناخن صرفا موضوع زیبایی مطرح است:

بیماری ناخن تنها یک موضوع زیبایی نیست، زیرا تغییرات ناخن می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری سیستمیک زمینه ای جدی، عفونت یا بدخیمی باشد.
درد ناخن و تغییرات مرتبط با NP از نظر جسمی و روحی آزاردهنده هستند و ممکن است به اختلال عملکردی و کاهش کیفیت زندگی کمک کنند.

چند مورد از آسیب های ناخن :

1. پسوریازیس

این بیماری یک بیماری خود ایمن است که موجب میشود سلول های پوست شما به سرعت تکثیر شوند. وجود این بیماری در ناخن می تواند باعث فرورفتگی یا خرد شدن ناخن شود.

چه کسانی به پسوریازیس ناخن مبتلا میشوند ؟

هر کسی ممکن به این بیماری مبتلا شود اما در صورت داشتن شرایط زیر احتمالا ابتلای شما به این بیماری تشدید میشود :

• • سن بالای 40 سال
  • داشتن سابقه ی این بیماری در خانواده
  • همینطور طبق تحقیقات آقایان بیشتر بانوان در معرض ابتلا به پسوریازیس هستند.علل

علل:

افرادی که مبتلا به این بیماری هستند ممکن است علائمی داشته باشند. زمانی رخ می دهد که پسوریازیس پوست بستر ناخن یا نزدیک بستر ناخن را تحت تاثیر قرار دهد.

علائم:

• • ناخن های در حال فرو ریختن
  • ایجاد حفره
  • تغییر رنگ به زرد یا قهوه ای
  • انباشته شدن پوست زیر ناخن
  • خون زیر ناخن
  • ناخن از تخت جدا می شود

درمان ها:

• • کرم کورتیکواستروئید قوی
  • تازاروتن، برای درمان گودی و تغییر رنگ
  • کلسیپوتریول، برای درمان تجمع زیر ناخن
  • تزریق کورتیکواستروئیدها
  • لیزر درمانی

2.ناخن های شکننده

شکنندگی ناخن‌ها یا onychoschizia یک مشکل رایج است که متخصصان پوست به آن توجه می‌کنند. این بیماری می تواند باعث شکننده، نرم، شکافتن یا نازک شدن ناخن ها شود.

یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر افراد با ناخن ها دارند شکننده بودن آنهاست. اصلی ترین دلیل شکستن ناخن ها خشکی و دهیدراته بودن آنها نیز هست. در صورتی که ناخن های شما از رطوبت کافی برخوردار نباشند انعطاف پذیری خود را نیز از دست می دهند و به همین جهت میشکنند. چرب کردن ناخن ها با روغن های ناخن، به مدت 2 تا 3 بار در روز و مرطوب کردن دست ها با کرم های مرطوب کننده ی دست، به افزایش انعطاف پذیری ناخن ها و جلوگیری از شکستن آنها نیز کمک بسزای می کند.

یکی دیگر از مشکلات ناخن ها پاره و یا ریش ریش شدن آنهاست. باید توجه داشته باشید ناخن هایی که ضعیف باشند و از ضخامت کمی برخوردار هستن به راحتی پاره میشوند. یکی از اصلی ترین دلایل ضعیف بودن ناخن ها کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن است. ویتامین های گروه B، زینک و آهن از مواد مغذی هستند که به تقویت ناخن های شما کمک می کنند. استفاده از قرص های مکمل غذایی نیز میتواند نقش مهمی در تقویت و افزایش استحکام ناخن های شما نیز داشته باشد. همینطور تقویت کننده های ناخن به صورت مستقیم تمام نیاز های ناخ را شما را اختیار آن ها نیز قرار می دهد.

علل:

علل شایع شکنندگی ناخن ها خیس و خشک کردن مکرر ناخن است. اگرچه کمتر شایع است، علل دیگر ممکن است شامل کمبود آهن یا بیماری زمینه ای باشد.

علائم:

شایع ترین علامت این است که ناخن ها به راحتی می شکنند. کالج آمریکایی استئوپاتی درماتولوژی بیان می کند که مردم اغلب می توانند تشخیص دهند که آیا علت داخلی است یا خیر، زیرا این بیماری ناخن های دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر یک علت خارجی وجود داشته باشد، علائم معمولاً فقط روی ناخن‌های دست تأثیر می‌گذارد.

درمان ها:

رایج ترین راه حل این است که افراد از مرطوب کننده استفاده کنند و ناخن ها را از مواد شیمیایی و قرار گرفتن مکرر در معرض آب محافظت کنند.

اونیکوگریفوزیس

اونیکوگریفوزیس وضعیتی است که در آن ناخن بیش از حد رشد کرده و ضخیم می شود و اغلب انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار می دهد. می تواند باعث شود که یک قسمت از ناخن نسبت به قسمت دیگر بلندتر شود.

علل:

• • ژنتیک
  • جراحت
  • مسائل مربوط به گردش خون
  • پسوریازیس
  • ایکتیوز

علائم:

وقتی فردی به اونیکوگریفوزیس مبتلا می شود، ناخن بسیار ضخیم می شود. در موارد دیگر، بخشی از ناخن ممکن است بزرگتر از قسمت دیگر شود. رشد می تواند شبیه شاخ قوچ باشد، بنابراین مردم اغلب از آن به عنوان ناخن شاخ قوچ یاد می کنند.

درمان ها:

یک فرد احتمالا نیاز به مراجعه به متخصص پا یا متخصص پوست دارد تا به کوتاه کردن ناخن کمک کند. آنها ممکن است بتوانند به فرد نشان دهند که چگونه این کار را در خانه انجام دهد. افراد ممکن است نیاز داشته باشند چندین بار به پزشک مراجعه کنند تا آن را کاهش دهد و اجازه دهد دوباره رشد کند. تنها راه درمان دائمی، برداشتن بستر ناخن است.

3.ناخن های فرو رفته پا

ناخن فرورفته می تواند باعث درد و تورم شود و در برخی موارد ممکن است عفونی شود.

علل:

طبق گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، ژنتیک ممکن است در رشد ناخن های زیر پا نقش داشته باشد. همچنین، علل بالقوه دیگری نیز وجود دارد، از جمله:

• • کوتاه نکردن ناخن ها
  • پوشیدن جوراب یا کفش تنگ
  • آسیب جسمی

علائم:

• • تورم و حساسیت
  • سرخی
  • درد
  • چرک

درمان ها:

• • عمل جراحی
  • 3 تا 4 بار در روز ناخن را در آب گرم خیس کنید
  • پوشیدن کفش راحت
  • خشک نگه داشتن پا
  • مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای درد

4.عفونت قارچی

عفونت قارچی ناخن یک بیماری شایع است که باعث ضخیم شدن، تغییر رنگ و راحت تر شکستن ناخن ها می شود. قارچ ناخن در انگشتان پا شایع تر از انگشتان دست است.

علل:

• • انواع مختلفی از کپک ها و قارچ ها می توانند روی ناخن ها تأثیر بگذارند. آنها زمانی رشد می کنند که ترک یا شکستگی قارچ ها را بین ناخن و بستر ناخن به دام می اندازد.
  • عرق کردن، پای ورزشکاران و مانیکور و پدیکور سالنی می تواند افراد را در معرض خطر عفونت قارچی ناخن قرار دهد.

علائم:

• • ناخن های ضخیم
  • ناخن های بی رنگ که قهوه ای، زرد یا سفید هستند
  • ناخن های شکننده یا ترک خورده
  • قارچ زیر ناخن اغلب دردناک نیست.

درمان ها:

• • درمان ها معمولاً شامل استفاده از داروهای ضد قارچ است. افراد ممکن است نیاز به نسخه داشته باشند، یا پزشک می تواند ناخن را به طور کامل بردارد.
  • بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، درمان موفقیت آمیز ممکن است بیش از یک سال طول بکشد.

5.اونیکولیز:

اونیکولیز زمانی است که انگشت پا یا ناخن دست بدون درد از بستر ناخن جدا می شود. معمولاً در طول زمان به آرامی رخ می دهد و می تواند ناشی از یک وضعیت سلامتی یا آسیب باشد.

علل:

• • قرار گیری در معرض مواد شیمیایی
  • درماتیت تماسی آلرژیک
  • غوطه ور شدن در آب
  • پسوریازیس، عفونت های قارچی و واکنش به برخی داروها نیز از علل شایع هستند.

علائم:

علامت اصلی اونیکولیز جدا شدن ناخن از بستر ناخن است. این می تواند منجر به تغییر رنگ ناخن، سبز، زرد یا مات شدن آن شود. همچنین می تواند باعث ایجاد بافت اضافی پوست در زیر ناخن، سوراخ شدن ناخن، ضخیم شدن ناخن یا خم شدن لبه های ناخن شود.

درمان ها:

مدیریت بر اساس علت دقیق اونیکولیز متفاوت است. برخی از درمان های بالقوه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• • درمان پسوریازیس با داروهای خوراکی یا سایر داروها
  • درمان کمبود آهن
  • درمان های ضد قارچ خوراکی

پیشگیری نیز مهم است. انتشارات سلامت هاروارد به افراد توصیه می کند مراحل زیر را انجام دهند:

• • کوتاه نگه داشتن ناخن هایشان
  • استفاده از دستکش لاستیکی هنگام غوطه ور کردن دست ها در آب برای مدت طولانی
  • اجتناب از مواد شیمیایی خشن
  • درمان شرایط زمینه ای

6.پارونیشیا

پارونیشیا عفونتی است که باعث قرمزی و تورم در اطراف لبه های بستر ناخن می شود.

علل:

دو نوع پارونیشیا وجود دارد: حاد و مزمن. پارونیشیا حاد زمانی رخ می دهد که عفونت به دلیل ضربه مستقیم یا غیرمستقیم به کوتیکول یا چین ناخن وجود داشته باشد. پارونیشیا مزمن اغلب نتیجه آلرژن ها یا محرک ها است.

علائم:

• • تورم
  • درد
  • سرخی
  • تب و درد غدد در موارد شدید
  • چرک زرد

پارونیشیا مزمن اغلب از یک ناخن شروع می شود و به دیگران سرایت می کند. چین های ناخن ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

• • سرخی
  • درد
  • تورم
  • چرک زرد یا سبز
  • بلند کردن ناخن از روی تخت
  • لطافت

درمان ها:

• • کمپرس گرم
  • آنتی بیوتیک های موضعی
  • کورتیکواستروئیدها
  • آنتی بیوتیک های خوراکی
  • برش جراحی و درناژ، در موارد شدید
  • برای مدیریت پارونیشیا مزمن، پزشک معمولاً علت اصلی التهاب را درمان می کند. این می تواند شامل اجتناب از آلرژن ها و محرک ها باشد. درمان ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد.

7.رگه تاریک(Acral lentiginous melanoma)

اگر ناخن دست یا پا دارای یک رگه تیره جدید یا در حال تغییر است، وقت آن است که برای بررسی سرطان پوست به متخصص پوست مراجعه کنید. این رگه تیره می تواند ملانوم، جدی ترین نوع سرطان پوست باشد.
هر رگه تیره ملانوم نیست، اما همیشه خوب است که یک متخصص پوست آن را بررسی کند. تشخیص زودهنگام و درمان، ممکن است تنها درمانی باشد که به آن نیاز دارید.

8.ناخن های سوراخ دار(Pitted nails)

اگر در ناخن‌های خود فرورفتگی‌هایی دارید که به نظر می‌رسد توسط یک یخ‌چین ساخته شده‌اند، این می‌تواند نشانه‌ای از بیماری باشد که کل بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

علل احتمالی:

• • پسوریازیس
  • درماتیت آتوپیک
  • آلوپسی آره آتا

9. سندرم ناخن زرد

استفاده از لاک بدون پوشش پایه یا سیگار کشیدن می تواند ناخن های شما را زرد کند. اگر ناخن‌های شما زرد، ضخیم شده و به نظر می‌رسد که رشد نمی‌کنند، می‌تواند نشانه‌ای از اتفاقی در داخل بدن شما باشد.

علل احتمالی:

• • عفونت جدی ناخن
  • بیماری های ریوی
  • آرتریت روماتوئید

10.شیارهای عمیق(Beau Lines)

خطوطی که به طول یک ناخن کشیده می شوند رایج هستند و معمولا جای نگرانی ندارند. اگر شیارهای عمیقی را می بینید که مانند آنچه در این تصویر نشان داده شده است در عرض ناخن شما قرار دارند، به این معنی است که چیزی رشد ناخن های شما را برای مدتی کند کرده (یا متوقف کرده است).

وقتی چیزی باعث می شود که رشد ناخن (ها) شما برای مدتی به طور کامل متوقف شود، ممکن است شکافی را مشاهده کنید. اگر این اتفاق بیفتد، جایی روی ناخن (های) خود خواهید داشت که ناخن از دست رفته است. نام پزشکی این بیماری onychomadesis (on-ah-coe-ma-dee-sis) است.

تب، آسیب، شیمی درمانی یا استرس شدید می تواند باعث شود ناخن های شما به کندی رشد کنند یا رشد آنها متوقف شود.

اگر نمی توانید فکر کنید که چه چیزی می تواند باعث رشد آهسته ناخن های شما شده باشد یا رشد آنها متوقف شود، به متخصص پوست یا پزشک مراقبت های اولیه مراجعه کنید. هنگامی که علت را پیدا کردید و از شر آن خلاص شدید، ناخن ها اغلب به طور طبیعی شروع به رشد می کنند.

11.ناخن های قاشقی(Koilonychia)

اگر ناخن های نازکی دارید که در وسط فرو رفته و شبیه قاشق هستند، ممکن است آهن کافی دریافت نکنید. افراد به دلایل زیادی دچار کمبود آهن می شوند، از جمله:
عدم تغذیه مناسب،مشکل سلامتی در معده یا روده آنها،حساسیت به گلوتن (بیماری سلیاک)

12. Onychotillomania

به این حالت میخ های تخته ای نیز می گویند. اگر شیارها و برجستگی هایی در مرکز انگشت شست خود دارید که شبیه مواردی است که در این تصویر نشان داده شده است، ممکن است عادت داشته باشید که کوتیکول های روی ریز عکس ها را بردارید (یا به عقب فشار دهید). بسیاری از مردم از انجام این کار بی اطلاع هستند.

یک متخصص پوست ممکن است بتواند به شما در ترک این عادت کمک کند و به ناخن های سالم اجازه رشد دهد.

13.کلابینگ

انحنا می تواند آنقدر تدریجی شروع شود که بسیاری از مردم از وقوع آن غافل باشند. با ادامه انحنای ناخن ها به سمت پایین، نوک انگشتان اغلب متورم می شوند و وقتی ناخن ها را فشار می دهید، احساس اسفنجی شدن پیدا می کند.

اگر متوجه شدید که ناخن‌هایتان شروع به خمیدگی می‌کنند، وقت آن است که به یک متخصص پوست دارای گواهی بورد مراجعه کنید. ناخن های منحنی می تواند یک ویژگی بی ضرر باشد که در خانواده وجود دارد.

علل احتمالی مشکل در:

• • ریه ها
  • قلب
  • کبد
  • معده یا روده

14.تغییر رنگ:

یک بیماری در داخل بدن شما می تواند باعث تغییر رنگ ناخن های شما شود.

ناخن های آبی: اکسیژن کافی در جریان خون شما وجود ندارد
ناخن سفید: بیماری کبد، دیابت
رنگ پریدگی ناخن: کم خونی
ناخن های نیمه صورتی، نیمی سفید: بیماری کلیوی
ناخن زرد: بیماری ریه، عفونت ناخن
دیدن تغییر در ناخن ها همیشه به این معنی نیست که شما یک بیماری دارید.

با این حال، مهم است که در صورت مشاهده هرگونه تغییر، به یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره مراجعه کنید. متخصصین پوست دارای گواهی هیئت مدیره در تشخیص و درمان پوست، مو و ناخن تخصص دارند. آنها این تخصص را دارند که به شما بگویند آیا این تغییر بی ضرر است یا نیاز به آزمایش پزشکی دارد.

چه زمانی برای بهبود آسیب های ناخن باید به پزشک مراجعه کرد:

شرایط ناخن فقط یک نگرانی زیبایی نیست، و تغییرات ناخن ممکن است سرنخی برای بیماری یا عفونت سیستمیک زمینه ای باشد. بدون درمان به موقع، بیماری های ناخن می توانند بدتر شوند و عملکرد فعالیت های روزانه را به طور قابل توجهی مختل کنند و کیفیت زندگی را کاهش دهند. معاینه ناخن ها در هر ویزیت پزشکی ضروری است و ممکن است یافته های مهمی را نشان دهد. سندرم ناخن شکننده، اونیکومایکوزیس، پارونیشیا، پسوریازیس ناخن، ملانونیشی طولی، خطوط بیو، اونیکومادزیس و رترونیشیا از اختلالات شایع ناخن هستند که در عمل بالینی دیده می شوند.
این شرایط ناشی از علل عفونی، التهابی، نئوپلاستیک و تروماتیک است. اگرچه هر بیماری ناخن با ویژگی‌های متمایز خود را نشان می‌دهد، یافته‌های بالینی ممکن است بین شرایط مختلف همپوشانی داشته باشند و منجر به تشخیص اشتباه و تاخیر در درمان شود. بیماران ممکن است با تغییرات صفحه ناخن (مانند هیپرکراتوز، اونیکولیز، حفره شدن)، تغییر رنگ، درد و التهاب مراجعه کنند.

چگونه بیماری ناخن را تشخیص می دهند؟

کار تشخیصی بیماری ناخن باید شامل شرح حال دقیق و معاینه بالینی تمام 20 واحد ناخن باشد. درموسکوپی، تصویربرداری تشخیصی و آنالیزهای هیستوپاتولوژیک و قارچ شناسی ممکن است برای تشخیص ضروری باشد. یافته های ناخن در مورد بدخیمی باید سریعاً برای ارزیابی و بیوپسی به متخصص پوست ارجاع داده شود. مدیریت بیماری ناخن نیازمند یک رویکرد درمانی هدفمند است.
بسته به شرایط، درمان‌ها شامل داروهای موضعی و/یا سیستمیک، قطع داروهای مزاحم یا مداخله جراحی است. آموزش بیمار در مورد مراقبت صحیح از ناخن و تکنیک هایی برای به حداقل رساندن آسیب بیشتر به ناخن های آسیب دیده نیز مهم است.این تظاهرات بالینی کلیدی، رویکردهای سیستماتیک برای تشخیص و گزینه‌های درمانی برای هر بیماری ناخن برای بهبود تشخیص و مدیریت بیماری‌های ناخن و همچنین نتایج بیمار را برجسته می‌کند.افراد در صورت مشاهده تغییر در ناخن های خود باید با پزشک خود صحبت کنند. یک متخصص پزشکی می تواند وضعیت را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.

چگونه ناخن های خود را تقویت کنیم:

1. مکمل بیوتین مصرف کنید

بیوتین که با نام های ویتامین H و ویتامین B7 نیز شناخته می شود، یکی از ویتامین های گروه B است. از آنجا که محلول در آب است، در بدن ذخیره نمی شود، بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که روزانه آن را مصرف می کنید.

بیوتین می تواند به تقویت مو و ناخن کمک کند. همچنین به عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن کمک می کند.

می توان آن را در غذاهایی مانند ساردین، تخم مرغ پخته شده و حبوبات یافت یا می توانید از مکمل های ویتامین B استفاده کنید.

قبل از مصرف مکمل بیوتین با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.

2. قرار گرفتن در معرض آب را به حداقل برسانید

خیس شدن بیش از حد ناخن در آب موجب ضعیف و شکنندگی آن ها می شود. هنگام شستن ظروف دستکش بپوشید و سعی کنید هنگام حمام دستان خود را از آب دور نگه دارید.

البته غیرممکن است که همیشه از زیر آب رفتن دستان خود اجتناب کنید، اما این چیزی است که باید به آن توجه داشت.

3. هیدراته بمانید

نوشیدن آب کافی برای سلامتی ضروری است و سلامت ناخن نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدون رطوبت کافی، ناخن ها شکننده می شوند و به راحتی می شکنند و پوسته می شوند.  آب کافی بنوشید تا ناخن رطوبت خود را حفظ کنند و قوی بمانند.

4. به رژیم غذایی خود توجه کنید

مطمئن شوید که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و متنوع و همچنین مصرف مولتی ویتامین با مواد معدنی دارید. رژیم غذایی با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی می‌تواند بر کل بدن شما  از جمله ناخن‌ها  تأثیر بگذارد.

قبل از شروع مکمل های جدید با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها با داروهای تجویزی که مصرف می کنید تداخل دارند و خطرات دیگری را به همراه دارند.

5. مراقب محصولاتی که استفاده می کنید باشید

لاک و پاک کننده ناخن، بسیاری از لاک ها یا دیگر محصولات ناخن حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که در واقع می توانند ناخن ها را ضعیف کنند. از پاک کننده های لاک ناخن که حاوی استون هستند باید اجتناب کرد زیرا می تواند به ناخن ها آسیب برساند.

به دنبال لاک های غیر سمی و خیس کننده ناخن و همچنین لاک پاک کننده های بدون استون باشید.

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نسبت به مواد شیمیایی مضر موجود در محصولات مراقبت از ناخن روزانه هشدار می دهد.

محصولات ضدعفونی کننده دست و پاک کننده:

اگر از ضدعفونی کننده دست استفاده می کنید، سعی کنید آن را روی ناخن های خود نبرید و در حد اعتدال از آن استفاده کنید. ضدعفونی کننده مبتنی بر الکل ناخن ها (و دست ها) را خشک می کند و منجر به شکنندگی ناخن ها می شود.

هنگام تمیز کردن اطراف خانه، دستکش لاستیکی بپوشید. بسیاری از محصولات پاک کننده یا دستمال مرطوب حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند ناخن را ضعیف کنند. دستکش به شما کمک می کند تا از تماس با این مواد شیمیایی جلوگیری کنید.

شامپو:

اگر از شامپویی استفاده می‌کنید که خشک می‌کند یا قصد دارد روغن‌ها را از بین ببرد (یعنی مخصوص موهای چرب)، ممکن است ناخن‌های شما را خشک کند و باعث ضعیف یا شکننده شدن ناخن‌ها شود.

6. در صورت امکان از استفاده از ناخن های ژل یا اکریلیک خودداری کنید

در حالی که این ها به عنوان یک جایگزین آسان برای کسانی که در رشد ناخن های خود مشکل دارند، تبلیغ می شود، استفاده مکرر می تواند باعث کنده شدن ناخن های شما شود که آنها را ضعیف می کند. اما اگر همچنان می‌خواهید آن‌ها را بپوشید، حتما به ناخن‌هایتان در بین استفاده‌ها استراحت دهید.

قرار گیری در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) مورد نیاز برای ژل لاک به عنوان یک عامل خطر برای سرطان شناخته شده است، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

قرار گیری در معرض همچنین باعث پیری پوستی می شود که از یک ناخن سالم پشتیبانی می کند. بنیاد سرطان پوست توصیه می‌کند حداقل 20 دقیقه قبل از قرار گیری دست‌ها در معرض اشعه ماوراء بنفش، از کرم ضد آفتاب روی دست‌های خود استفاده کنید.

7. ناخن های خود را از لاک فاصله دهید

در همین راستا، اگرچه لاک ناخن زیبا به نظر می رسد، ناخن های شما نیاز به تنفس دارند. استفاده مداوم از لاک، حتی لاک غیر سمی، می تواند ناخن را ضعیف کند.

پس از استفاده از لاک به مدت یک هفته یا بیشتر، لاک را با یک لاک پاک کن بدون استون پاک کنید و سپس اجازه دهید ناخن های شما به مدت یک هفته بدون لاک باشد.

8. ناخن های خود را در سمت کوتاه تر نگه دارید

ناخن‌های بلند بیشتر احتمال دارد که بشکنند و روی چیزها گیر کنند، در حالی که ناخن‌های کوتاه‌تر احتمال تراشیدگی، ترک یا شکاف آن‌ها کاهش می یابد و به قوی نگه داشتن آن‌ها کمک می‌کند.

9. از ناخن های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید

در عوض، از پدهای انگشتان خود استفاده کنید. استفاده از ناخن به عنوان ابزار می تواند منجر به شکستگی و خردگی ناخن شود که به نوبه خود می تواند ناخن را ضعیف کند.

10. از لوسیون روی ناخن های خود استفاده کنید

پس از پاک کردن لاک، یا اگر فکر می‌کنید به اندازه کافی هیدراته نشده‌اید، از کرم دست روی دست‌هایتان استفاده کنید و مطمئن شوید که ناخن‌هایتان را مرطوب می‌کنید. می توانید این کار را هر بار که دستان خود را می شویید انجام دهید.

11. نحوه سوهان کشی ناخن های خود را تغییر دهید

سوهان کشی ناخن ها در یک حرکت رفت و برگشتی مانند اره می تواند ناخن های شما را ضعیف کند. در عوض، آنها را در یک جهت سوهان بزنید.

12. با پزشک خود صحبت کنید

اگر چندین هفته توصیه های بالا را امتحان کردید و هیچ تغییری در ناخن های خود مشاهده نکردید، به یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست دیگر مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند به ناخن‌های شما نگاهی بیندازند و در مورد وضعیت عادی و سلامت کلی‌تان سؤالاتی از شما بپرسند.

در صورت نیاز، آنها می‌توانند یک درمان ناخن قوی تجویز کنند که می‌تواند به تقویت ناخن‌های شما کمک کند.

13.استفاده از تقویت ناخن

تقویت کننده های ناخن با ارائه محافظت و تغذیه به ناخن ها، وضعیت صفحه طبیعی ناخن را بهبود می بخشد. تقویت کننده به عنوان یک لایه محافظ و انعطاف پذیر عمل می کند که ساختار ناخن را تقویت می کند و در عین حال ویتامین ها و مواد مغذی را به صفحه ناخن برای تقویت رشد می دهد.

شما می توانید تقویت ناخن های موجود در فروشگاه رونا را که از بهترین تقویت کننده های دنیا هستند از طریق این لینک مشاهده کنید.

14. روغن کوتیکول

روغن کوتیکول یک محصول مرطوب کننده برای ناخن ها و کوتیکول های شما است. این روغن ها معمولا حاوی روغن های گیاهی و گاهی اوقات ویتامین ها و اسید سیتریک هستند.

کوتیکول هایی که در معرض سرمای بیش از حد، آفتاب، کلر، یا آب شور یا صابون قرار می گیرند، ممکن است ترک بخورند و خشک شوند. در این موارد خشکی و آسیب شدید، روغن کوتیکول می تواند به مرطوب کردن کوتیکول و ناخن شما کمک کند و سلامت آن را بازگرداند.

استفاده از روغن کوتیکول می تواند گردش خون در اطراف ناخن شما را افزایش دهد و رشد ناخن را تحریک کند. همچنین می تواند به محافظت از ناخن و کوتیکول شما در برابر ضربه کمک کند.

این روغن همچنین می تواند به بهبود سلامت و ظاهر ناخن شما کمک کند. اگر ناخن های خود را رنگ می کنید، روغن کوتیکول نیز می تواند از لاک شما برای درخشندگی ماندگار محافظت کند.

نحوه استفاده از آن:

شما فقط باید از چند قطره استفاده کنید، زیرا بیشتر روغن ها در مقادیر کم بهترین عملکرد را دارند.

نحوه ی مصرف کوتیکول اویل به محصولی که می خرید نیز بستگی دارد. می‌توانید کوتیکول‌های خود را با پنبه بکشید یا روغن را روی آن بمالید. چند قطره روی هر کوتیکول بمالید و سپس چند دقیقه ماساژ دهید.

شما می توانید روغن های کوتیکول موجود در فروشگاه رونا را از طریق این لینک مشاهده کنید.

شما میتوانید انواع محصولات مراقبتی و زیبایی ناخن را از فروشگاه رونا تهیه کنید و برای اطلاعات بیشتر در صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید.